Kaspers Tipp - Iss dich fit!

Kasper und die Großmutter zeigen den Kindern, dass man fit und gesund durchs Leben kommen kann, wenn man sich ausreichend bewegt, Sport treibt und vor allem auf die richtige Ernährung achtet.
Der Frühstückstisch ist bei ihnen mit Milch, Milchprodukten, Müsli, Vollkornprodukten, Obst u. ä. gedeckt. Kaspers Freundin Tina dagegen isst zu viele Süßigkeiten, bewegt sich zu wenig und hält nichts von Obst und Gemüse. Großmutter schickt Kasper zu dem Zwerg Weißbart. Dieser Ökobauer versorgt sich und andere mit natürlichen Nahrungsmitteln aus eigenem Anbau. Die Kinder erfahren, dass Vollkornprodukte reich an Ballaststoffen und damit gut für die Gesundheit sind. Ebenso lernen sie,  dass frische Milch neben Milchzucker, Fett und Eiweiß auch Vitamine, Mineralstoffe und Kalzium enthält, die für das Wachstum von Zähnen und Knochen wichtig sind. Auch zeigen Kasper und die Großmutter den Kindern, dass man fit und gesund durchs Leben kommen kann, wenn man sich ausreichend bewegt und Sport treibt. Im Rahmen einer turbulenten Geschichte wird Tina zu einer gesünderen Lebensweise motiviert und Bösewicht Zuckerman in eine Mohrrübe verwandelt.